Здравствуйте! В этой статье я хочу поделиться личным опытом и обсудить, как изменился мой вес за три года жизни в Соединённых Штатах. Мы разберём, действительно ли в этой стране существует особая склонность к набору веса, или это просто миф. Также я приведу статистику по ожирению среди американцев. Давайте начнём!
Недавно один из моих подписчиков написал мне на почту. Он поделился историей: с 1997 по 2003 год он жил в США и за этот период значительно прибавил в весе. Его жена тоже набрала лишние килограммы. Он спросил, сталкивался ли я с подобным явлением, так как, по его мнению, это довольно распространённая проблема, особенно среди приезжих из стран СНГ. В подтверждение своих слов он даже прислал несколько статей на эту тему.
Это письмо заставило меня задуматься. И я осознал, что за время жизни в США я действительно набрал вес!
Цифры и факты: сколько я набрал за три года?
Я хорошо помню, что сразу после переезда, в первые полгода или год, я, наоборот, похудел почти на 5 килограммов. Причина была не в питании — я довольно быстро нашёл работу в IT-сфере, поэтому финансовых проблем не испытывал. Скорее всего, похудение было связано со стрессом: новая страна, новое окружение, период адаптации.
Однако за последние два года ситуация кардинально изменилась. Я не только вернул потерянные килограммы, но и набрал дополнительно более 10 кг. На момент переезда мой вес составлял 80 кг при росте 189 см. Сейчас я вешу 92 кг. Это ещё не ожирение, но уже избыточный вес (его можно определить по специальной формуле, которую легко найти в интернете). Факт налицо: я значительно прибавил в весе. На досуге я проанализировал возможные причины и выделил несколько ключевых факторов.
Основные причины набора веса
1. Малоподвижный образ жизни. Я стал больше работать, и моя деятельность связана с компьютером. В США у меня появилась хорошая машина, и я стал передвигаться преимущественно на ней, сократив пешие прогулки до минимума. В целом, физическая активность резко снизилась.
2. Большие порции еды. Это, пожалуй, ни для кого не секрет. В США размер порций практически любых продуктов в 2–3 раза больше, чем в Европе или странах СНГ. Например, молоко здесь часто покупают в бутылках объёмом в галлон (это около 4 литров). Из-за этого сложнее контролировать количество съеденного и выпитого.
3. Возросшие финансовые возможности. Благодаря более высокой зарплате (что связано и с переездом, и с увеличением профессионального стажа) я стал позволять себе больше. Я не купаюсь в деньгах, но теперь могу чаще покупать различные вкусные мелочи и лакомства, которые были менее доступны мне в России.
Конечно, всё это может быть простым совпадением. Например, моя девушка, которая переехала со мной, за эти три года не набрала ни килограмма, хотя мы живём в одинаковых условиях.
Честно говоря, я не могу с уверенностью утверждать, что мой набор веса напрямую связан именно со страной проживания. А как думаете вы? Поделитесь своим мнением в комментариях!
